ラウンドが終わり、クラブハウスで着替えて車に乗る。ポケットの中にはくしゃくしゃになったスコアカード。「今日も叩いたな……」と思いながらも、翌週にはその紙の存在すら忘れている。私も以前はそうでした。何年もゴルフを続けているのに、毎回同じホールで同じようにスコアを崩し、同じ反省を繰り返す。その原因は、ラウンド後にスコアカードを「分析」していなかったからです。
この記事でわかること
- スコアカードを見返さないと上達が止まる理由
- 「どこで何打損しているか」を数える具体的な方法
- 弱点を可視化する3つの分析ポイント
- ラウンド後30分でできる振り返りルーティン
なぜスコアカードを見返さないと上達が止まるのか
月1ゴルファーにとって、ラウンドは貴重な実戦データの宝庫です。しかし多くの方が、スコアの合計だけを確認して「今日は112か……」で終わらせてしまいます。これは、健康診断の結果を封を開けずに捨てているようなものです。
「感覚」だけでは同じ失敗を繰り返す
ラウンド直後は記憶が鮮明なので「ドライバーが悪かった」「パットが入らなかった」という印象は残ります。しかし、本当にドライバーが原因でスコアを崩したのでしょうか。実は、感覚と数字にはズレがあります。
私自身、以前は「今日はドライバーが曲がったからダメだった」と思い込んで、翌月の練習をドライバーばかりにしていました。ところが、あるときスコアカードを数字で振り返ったら、OBは1回だけで、実際にはアプローチの寄せワンが1回もなかったことに気づいたのです。感覚と事実が違っていました。
月1だからこそデータの蓄積が必要
毎週ラウンドできる方なら、次のラウンドで修正する機会が早い段階で来ます。でも月1ゴルファーの場合、次のラウンドまで約30日。その間に記憶はどんどん薄れていきます。だからこそ、ラウンド当日のうちにスコアカードを分析して「次回の課題」を言語化しておくことが大切です。
スコアカード分析の基本：まず「どこで何打損したか」を数える
分析と聞くと難しそうに感じますが、やることはシンプルです。まずは各ホールの「ボギーオーバー数」を数えるところから始めましょう。
ボギーオーバー数を書き出す
100切りを目指す方にとって、ボギーペース（90打）が一つの基準になります。各ホールのスコアからボギーの打数を引いて、何打オーバーしたかを横に書き出してみてください。
- Par4のホールでスコア6 → ボギー（5）から1打オーバー
- Par3のホールでスコア7 → ボギー（4）から3打オーバー
- Par5のホールでスコア6 → ボギー（6）なので0打オーバー
このようにして18ホール分を書き出すと、「どのホールでスコアを大きく崩したか」が一目で分かります。スコア110の方であれば、ボギーペースの90から20打オーバー。この20打が、具体的にどこで発生しているのかを特定することが分析の第一歩です。
「大叩きホール」と「安定ホール」を分ける
書き出したボギーオーバー数を見ると、ほとんどのホールは0〜1打オーバーなのに、特定のホールだけ3打以上オーバーしているパターンが見えてきます。実はスコアを大きく左右しているのは、この「大叩きホール」です。
私の経験では、スコア110前後の方の場合、18ホール中3〜4ホールの大叩きで合計15打以上のオーバーが出ていることが多いです。つまり、この3〜4ホールの大叩きを防ぐだけで、一気にスコアが改善する可能性があります。
弱点を可視化する3つの分析ポイント
ボギーオーバー数で大叩きホールを特定したら、次はその原因を3つの視点で掘り下げます。
分析ポイント1：ティーショットの結果を記録する
各ホールのティーショットがフェアウェイに行ったかどうかを○×で記録します。OBや池に入った場合は「ペナルティ」と書き添えてください。18ホール分を記録すると、フェアウェイキープ率が分かります。
目安として、フェアウェイキープ率が50%以下（9ホール中4回以下がフェアウェイ）の場合は、ティーショットの安定性に課題があります。逆に60%以上キープできているなら、スコアの原因は別にある可能性が高いです。
分析ポイント2：パット数を振り返る
18ホールの合計パット数を数えてみましょう。100切りを目指す場合の目安は36パット以内です。
パット数が36を超えている場合は、以下の2つに分けて考えます。
- 3パット以上のホール数：3回以上あるなら、ロングパットの距離感に課題あり
- 1パットのホール数：1回もないなら、アプローチでピンに寄せられていない可能性
パット数が多い原因が「ロングパットの距離感」なのか「アプローチが寄っていない」のかで、練習すべき内容が変わります。ここを切り分けることが重要です。
分析ポイント3：ペナルティ打数を合計する
OB、池、1ペナなど、ペナルティで加算された打数を合計します。スコア110の方の場合、ペナルティだけで6〜8打加算されていることも珍しくありません。
もしペナルティが6打以上あるなら、技術の改善よりもコースマネジメントの見直しが先です。「刻む勇気」を持つだけで、次のラウンドからペナルティを半分に減らせることもあります。
ラウンド後30分でできる振り返りルーティン
「分析が大事なのは分かるけど、面倒で続かない」という方のために、私が実践している30分の振り返りルーティンをご紹介します。帰りの車に乗る前、クラブハウスのロビーや駐車場で済ませてしまうのがコツです。
ステップ1：スマホで写真を撮る（1分）
まず、スコアカードをスマホで撮影します。これだけで「紙をなくして振り返れない」問題は解決します。私はスマホのアルバムに「スコアカード」フォルダを作って、日付順に保存しています。たった1分の作業ですが、これがあるだけで翌月の振り返りが格段に楽になります。
ステップ2：3つの数字を書き出す（10分）
スマホのメモアプリに、以下の3つの数字を書き出します。
- 合計パット数（目安：36以下を目標）
- ペナルティ合計打数（OB・池・1ペナの合計）
- 大叩きホール数（ダブルボギー以上のホール数）
この3つの数字を3〜4回分のラウンドで比較すると、自分の傾向がはっきり見えてきます。「パットは安定しているけどペナルティが毎回多い」とか「大叩きホールが前半に集中している」といったパターンです。
ステップ3：次回の課題を1つだけ決める（5分）
分析の結果をもとに、次のラウンドまでに取り組む課題を1つだけ決めます。「アプローチを強化する」「Par3でのティーショットを安定させる」など、具体的であればあるほどよいです。
ここで大事なのは、欲張らないことです。月1ゴルファーが一度に3つも4つも課題を抱えると、どれも中途半端になります。1つに絞って、次のラウンドまでの練習テーマにしてください。
スコア分析を習慣にするためのコツ
振り返りの方法が分かっても、続けられなければ意味がありません。私が3年以上この習慣を続けられている理由は、ハードルを下げたからです。
細かすぎるデータ記録を目指さない
ゴルフのスコア分析アプリは便利ですが、入力項目が多すぎて途中で挫折する方も少なくありません。最初は「スコアカードの写真を撮って、3つの数字を書き出す」だけで十分です。慣れてきたら、フェアウェイキープ率やパーオン率など、項目を増やしていけばよいのです。
前回のラウンドと比較する習慣をつける
次のラウンドの前日に、前回のメモを見返す習慣をつけましょう。「前回はペナルティが6打あったから、今回はティーショットで無理をしない」と意識するだけで、同じ失敗を繰り返す確率は確実に下がります。
スコアカード分析は特別な技術ではありません。ラウンド後のほんの30分を使って数字を見返すだけ。この小さな習慣が、月1ゴルファーの上達速度を着実に変えてくれます。
まとめ：スコアカード1枚が、次のラウンドを変える
スコアカードは単なる記録用紙ではなく、自分の弱点を教えてくれる「上達のヒント集」です。ラウンド後にポケットから取り出して30分だけ向き合うだけで、「何となくダメだった」が「ここを直せばスコアが縮まる」に変わります。
分析で見つけた課題を持って、次のラウンドに臨んでみてください。「今日はペナルティを減らすことだけ意識しよう」。そんなたった1つのテーマがあるだけで、漫然とプレーしていた頃とはまったく違う手応えを感じられるはずです。
課題を持って臨めるラウンドを、さっそく予約してみませんか。一人予約なら気兼ねなく、自分のテーマに集中できます。
ベストスコア86、アベレージ100のアマチュアゴルファー。
身長177cm、体重78kg前後の中肉中背40代ゴルファーです。
2020年にゴルフ開始。
2022年から本格的に練習をするようになったがなかなか上達せずに120前後から変わらず。
試行錯誤しながら、少しずつ上達中。
関東のゴルフ場がメインの月１～２ゴルファーです。