「ショートコースなら気楽でしょ」——そう思って木更津のサンライズゴルフクラブに向かいました。ところが1番ホールに立った瞬間、目の前にバンカーと池が構えていて、思わず足が止まりました。シーサイドゴルフで「ショートコースは楽」という感覚を覚えた直後だっただけに、この緊張感は予想外でした。でもこの緊張こそが、本コースで100切りを目指すための「実戦訓練」だったのです。
この記事でわかること
- サンライズゴルフクラブ木更津の料金・アクセス・コース特徴
- バンカー・池越えがある本格設計の魅力
- シーサイドゴルフとの違い——どちらを先に行くべきか
- 初めて行く人が持っていくべきクラブと心構え
サンライズゴルフクラブ木更津とは？基本情報
サンライズゴルフクラブは、木更津市にあるショートコースです。同じ木更津エリアのシーサイドゴルフとは対照的に、バンカーや池が配置された戦略的なレイアウトが特徴です。
9ホール・バンカーと池ありの本格設計
ホール数は9ホール。パー3を中心とした構成ですが、ドライバーを握れるパー4が1ホールあります（7番・コースの案内図では320ヤード）。加えてバンカー、池、アップダウンがしっかり設計されており、ショートコースとはいえ本コースに近い雰囲気があります。
「ショートコース＝のんびり打つだけ」というイメージを持っている方は、サンライズに来ると良い意味で裏切られるはずです。ピン位置によっては「バンカーを避けて手前に置くか、攻めてピンを狙うか」という判断を迫られます。この判断の連続が、コースマネジメント力を鍛えてくれるのです。
アクセスと料金
- 住所：千葉県木更津市下烏田211
- 料金：平日9ホール 約2,000円 / 2周目以降は格安（料金は変更の可能性があるため、訪問前にご確認ください）
- 予約：不要
- 一人で行くとき：日中は一人でも回れます。ナイターは一人の利用を断られることがあると公式に書かれているので、一人なら明るいうちに行くのが確実です
- アクセス：私はふだん、アクアラインを浮島から乗って木更津金田ICで降り、そこから車で15分ほどで着きます。アクアラインの通行料は時間帯で変わるので、安い時間帯を選んでいます。公式の案内では、館山自動車道・木更津南料金所を過ぎてすぐの出口から近いとされています
- カート：手引きカート。とても混んだ日にカートが出払っていたことが1度だけありました
- 練習場：300ヤード・55打席（ドライバーOK）
- 公式サイト：サンライズゴルフクラブ
シーサイドのような「まわり放題」プランはありませんが、2周目以降は格安で回れるので、実質的な差はほとんどありません。手引きカートでアップダウンのあるコースを歩くので、いい運動にもなります。
シーサイドゴルフからは車で15〜20分ほどです。同じ日に両方回ることもできるので、違いを体感するにはうってつけの立地です。
シーサイドとは別物——本格ショートコースの緊張感
シーサイドゴルフがフラットで開放的な「練習場の延長」だとすれば、サンライズは「本コースのパー3を切り出してきたような」コースです。雰囲気がまるで違います。シーサイドのほうは一人で回った体験レポにまとめています。
池越えのホールで味わう本番さながらのプレッシャー
サンライズでいちばん池が効いてくるのは5番です。右側がずっと池で、グリーンの奥にも池があります。距離は150ヤードと、このコースのパー3でいちばん長いホールです。
パー4の7番も、フェアウェイの右側に沿って池があります。スタートハウスには「池は大変深く、水際はとても滑りやすいので、ボール拾いはしないでください」という注意書きが貼られています。池に入ったボールは拾いに行かず、あきらめてください。
これは本コースでも同じです。池やOBゾーンが視界に入ると、練習場では打てるはずのショットが打てなくなる。この「プレッシャー下でのショット」を低コストで繰り返し練習できるのが、サンライズの価値です。
私はサンライズに10回近く通っていますが、池のあるホールでは今でもいちばん気を使います。「慣れ」は実戦でしか身につかない。練習場のマットの上では得られないこの経験こそが、ショートコース通いの効果です。
バンカーからの脱出を実戦で練習できる
サンライズのバンカーは、砂の量もコンディションも本格的です。グリーンサイドバンカーに入ってしまったとき、実際のバンカーからサンドウェッジで脱出する練習ができるのは貴重な機会です。
練習場のバンカー練習場は、あっても砂が硬かったり狭かったりで、実戦とは感覚が違います。サンライズのバンカーは本コースに近いコンディションなので、「砂を取る量」や「フェースの開き具合」を体で覚えるのに最適でした。
サンライズのショートコースをホールごとに（9ホール・パー28）
| ホール | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| パー | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 |
| ヤード | 100 | 88 | 90 | 125 | 150 | 120 | 320 | 112 | 60 |
※7番はコースの案内図の表示（スコアカードでは300ヤード）
パー4は7番だけ（ドライバーを使えるのもここだけ）。池が絡むのは5番と7番の右側。いちばん短いのは9番の60ヤード。
一人で回った正直な感想
サンライズを一人で回って感じたのは、9ホールの密度がものすごく濃いということです。
9ホール集中して回ると密度が違う
18ホールの本コースでは、途中で集中力が切れる瞬間があります。特に後半はメンタルが崩れやすい。でも9ホールなら、最初から最後まで集中し切れます。
バンカーを避ける判断、池越えのクラブ選択、傾斜のあるグリーンでのパット——1ホールごとに「考えて打つ」を繰り返す9ホールは、本コースの前半9ホールよりも頭を使いました。
所要時間は、空いていれば一人で1時間から1時間半ほど。混んでいる日は前の組が詰まるので、2時間から2時間半かかったこともあります。一人で自分のペースで回りたいなら、人の少ない朝いちばんに行くのが確実です。
シーサイドで基本を身につけてからサンライズに来ると、「次のレベル」に挑戦している実感があります。この段階的なステップアップ感が、ショートコース通いのモチベーションを保ってくれるのだと思います。
もうひとつ気づいたのは、9ホールだと「スコアを数える余裕がある」ということです。全ホールの内容を覚えていられるので、ラウンド後の振り返りが具体的になります。「3番のバンカーでは砂を多く取りすぎた」「7番の下りのパットは弱かった」と、1ホールごとの改善点がはっきり見えるのです。本コースの18ホールでは、後半のことは忘れがちですからね。
初めてサンライズゴルフクラブに行く人へのアドバイス
シーサイドゴルフとは少しだけ準備のポイントが違います。
ウェッジを多めに持っていくべき理由
サンライズではバンカーに入る確率が高いので、サンドウェッジは必須です。加えて、アプローチウェッジ（50〜52度）があると、グリーン周りでの選択肢が増えます。
おすすめの持ち物は以下の通り。
- ドライバー（7番のパー4用・なくても回れます）
- 7番アイアン（ティーショット用）
- 9番アイアン
- ピッチングウェッジ
- アプローチウェッジ（あれば）
- サンドウェッジ（必須）
- パター
サンライズでドライバーを使うのは、7番のパー4だけです。私も9月に回ったときはこのホールだけドライバーで打ちました。それ以外はパー3なので、ウェッジの種類を増やしたほうが練習の幅が広がります。
服装はシーサイドと同じくカジュアルで大丈夫です。ただし、アップダウンのあるコースを手引きカートで歩くので、歩きやすい靴は重要。スパイクレスのゴルフシューズがあると、傾斜で滑りにくく安心です。意外と体力を使うので、帰りの運転の余力は残しておきましょう。
ボールは多めに持っていくべし
シーサイドとの大きな違いがもうひとつ。方向性に自信がない方は、池や森の中にボールが飛んでロストする可能性があります。シーサイドはフラットで見通しが良いのでロストしにくいですが、サンライズはハザードが多い分、ボールの消耗も激しい。シーサイドより多めにボールを持っていくことをおすすめします。
ただ、私は「なくすかもしれないから安い球」にはしていません。ショートコースでも本コースと同じボールを使っています。球をそろえておくと、アプローチやパターの感触が本番とずれないからです。数をそろえるときは、同じ銘柄の中古（ロストボール）をメルカリでまとめて買っています。これまで2回買って、品質に不満はありませんでした。
併設の練習場が意外と広い
サンライズには300ヤード・55打席の練習場が併設されています。都内の練習場では考えられない縦距離で、ドライバーを気持ちよくフルスイングしたい方には嬉しい環境です。東京近郊の練習場と比べて費用も抑えめなので、ショートコースとセットで利用するとお得感があります。
こちらもシーサイド同様、時間が経つにつれて混んでくるので朝イチがおすすめです。ただしシーサイドと比べると、まわり放題がないことと戦略性が高いことから、利用者は少なめの印象があります。そういう意味では、混雑を避けたい方にはサンライズのほうが快適かもしれません。
⚠️ アクアラインを渡って向かう場合は、帰りの渋滞に注意。特に土日の15:30以降は木更津アウトレット帰りの車と重なり大渋滞になります。ショートコースは手引きで歩くので意外と体力を使います。遅くまでやるなら近くの温泉で休んでから帰るのも賢い選択です。
シーサイドとどちらに行くか迷ったら
木更津のショートコースは、ここサンライズとシーサイドゴルフの2つが近くにあります。「気楽に数を打ちたいならシーサイド、池とバンカーで本番の緊張感を練習したいならサンライズ」というのが私の使い分けです。2つを並べて比べた記事があるので、迷ったらこちらを読んでから決めてください。
まとめ：シーサイドの次のステップにサンライズがある
サンライズゴルフクラブ木更津は、「ショートコースに慣れたら次に行くべき場所」です。バンカー、池、傾斜——本コースで必ず遭遇するハザードを、2,000円で何度も練習できます。
シーサイドゴルフで「ショートコースは気楽に打てる場所」と覚えたら、次はサンライズで「プレッシャーの中で打つ練習」をしてみてください。この2段階のステップが、本コースでのスコアに直結します。
ショートコースを上達に活用する全体戦略については、ピラーページで詳しく解説しています。
ベストスコア86、アベレージ100のアマチュアゴルファー。
身長177cm、体重78kg前後の中肉中背40代ゴルファーです。
2020年にゴルフ開始。
2022年から本格的に練習をするようになったがなかなか上達せずに120前後から変わらず。
試行錯誤しながら、少しずつ上達中。
関東のゴルフ場がメインの月１～２ゴルファーです。